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深呼吸の仕方を工夫するだけでもドーパミンが出るんですね。やる気にならない時は体を動かすと良さそうだと思いました。ありがとうございました。
jukupapa のブックマーク 2021/06/11 07:48
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www.yukahisa.com2021/06/11
今回は、「リラックスだけでなく、元気にもなる深呼吸がありますよ☆」というお話です♬ Ｐｏｉｎｔ！ ドーパミンを出せ！ 緊張からの深呼吸☆ ①息を吸いながら、グ～っと伸びをする ②一気に脱力して息を吐きながら...
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深呼吸の仕方を工夫するだけでもドーパミンが出るんですね。やる気にならない時は体を動かすと良さそうだと思いました。ありがとうございました。
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深呼吸を使ったメントレ！ - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック
今回は、「リラックスだけでなく、元気にもなる深呼吸がありますよ☆」というお話です♬ Ｐｏｉｎｔ！ ドーパミンを出せ！ 緊張からの深呼吸☆ ①息を吸いながら、グ～っと伸びをする ②一気に脱力して息を吐きながら...
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