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運動は脂肪減少+筋肉増加なので、プラマイゼロなんだから体重が減らないのは当たり前でしょ。だから、痩せたい場合は運動+食事制限で摂取カロリーを減らすワケで。
tikuwa_ore のブックマーク 2021/11/13 12:57
燃やせる脂肪は5%が限界…科学的に見て「運動したら痩せる」が大間違いである理由(プレジデントオンライン) - Yahoo!ニュース[科学][医学][健康][医療][生活][これはひどい]運動は脂肪減少+筋肉増加なので、プラマイゼロなんだから体重が減らないのは当たり前でしょ。だから、痩せたい場合は運動+食事制限で摂取カロリーを減らすワケで。2021/11/13 12:57
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news.yahoo.co.jp2021/11/12
運動を続ければ、ダイエットになるのだろうか。医学博士のジェイソン・ファン氏は「運動で燃やせる脂肪は5%が限界だ。食べた以上に動けばやせるというのは科学的に間違っている」という――。 【図表をみる】世界...
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運動は脂肪減少+筋肉増加なので、プラマイゼロなんだから体重が減らないのは当たり前でしょ。だから、痩せたい場合は運動+食事制限で摂取カロリーを減らすワケで。
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燃やせる脂肪は5%が限界…科学的に見て「運動したら痩せる」が大間違いである理由(プレジデントオンライン) - Yahoo!ニュース
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運動を続ければ、ダイエットになるのだろうか。医学博士のジェイソン・ファン氏は「運動で燃やせる脂肪は5%が限界だ。食べた以上に動けばやせるというのは科学的に間違っている」という――。 【図表をみる】世界...
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