対策。適度な運動、生活リズムを整える、食事もタンパク質の多い肉や魚、乳製品などをバランス良く取る。セロトニン生成を促す「トリプトファン」を摂る。

k1take のブックマーク 2021/12/08 18:10

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4712252497167550498/comment/k1take" data-user-id="k1take" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/news.yahoo.co.jp/articles/beba62c973336dc5e78f9418572a9fa31dd8453a" data-original-href="https://news.yahoo.co.jp/articles/beba62c973336dc5e78f9418572a9fa31dd8453a" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fnews.yahoo.co.jp%2Farticles%2Fbeba62c973336dc5e78f9418572a9fa31dd8453a" data-user-icon="/users/k1take/profile.png">「冬のうつ」注意　夏場は普段通りだったのに…　セロトニン分泌減が要因、日光浴・適度な運動を（中国新聞デジタル） - Yahoo!ニュース</a><br><p style="clear: left">対策。適度な運動、生活リズムを整える、食事もタンパク質の多い肉や魚、乳製品などをバランス良く取る。セロトニン生成を促す「トリプトファン」を摂る。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/k1take/20211208#bookmark-4712252497167550498"><span class="datetime-body">2021/12/08 18:10</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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