傾向持ちの自分の経験から。睡眠大事。長らく頭を興奮させたまま眠り、睡眠の質を著しく下げて翌日のワーキングメモリが弱ってた。寝る前の散歩やアロマ、噛み締め対策のボトックスとか推しとく。

drylemon のブックマーク 2022/01/18 17:03

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4714123579183400226/comment/drylemon" data-user-id="drylemon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20220117131920" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20220117131920" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20220117131920" data-user-icon="/users/drylemon/profile.png">少しでも助けになるなら私の生存方法を書いてみる。 前提 ADHD である ..</a><br><p style="clear: left">傾向持ちの自分の経験から。睡眠大事。長らく頭を興奮させたまま眠り、睡眠の質を著しく下げて翌日のワーキングメモリが弱ってた。寝る前の散歩やアロマ、噛み締め対策のボトックスとか推しとく。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/drylemon/20220118#bookmark-4714123579183400226"><span class="datetime-body">2022/01/18 17:03</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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