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山内流・全身ゆるゆるポカポカストレッチ。冬場など特に固まりがちなヒラメ筋を緩めて、第二の心臓として機能させるための簡単なストレッチ。ヒラメ筋を伸ばすのではなく、上手く収縮させるのがポイント
yota3000 のブックマーク 2022/01/21 01:55
【全身ストレッチ】2分で温まる!全身ゆるゆるストレッチ[動画][フィジカル][山内流]山内流・全身ゆるゆるポカポカストレッチ。冬場など特に固まりがちなヒラメ筋を緩めて、第二の心臓として機能させるための簡単なストレッチ。ヒラメ筋を伸ばすのではなく、上手く収縮させるのがポイント2022/01/21 01:55
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