出産後、新生児育児中の睡眠は「1回1.5時間×4回＝6時間／日」で、数字だけ見るとそこまで少なくなかったが、精神的・肉体的にボロボロになった。睡眠“継続”時間が大切なのだと思う。

acoatacy のブックマーク 2022/02/02 19:41

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4714828959720366082/comment/acoatacy" data-user-id="acoatacy" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gigazine.net/news/20220201-medieval-sleeping-habit/" data-original-href="https://gigazine.net/news/20220201-medieval-sleeping-habit/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgigazine.net%2Fnews%2F20220201-medieval-sleeping-habit%2F" data-user-icon="/users/acoatacy/profile.png">人類が夜から朝までぐっすり眠るようになったのは実は産業革命以降</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">出産後、新生児育児中の睡眠は「1回1.5時間×4回＝6時間／日」で、数字だけ見るとそこまで少なくなかったが、精神的・肉体的にボロボロになった。睡眠“継続”時間が大切なのだと思う。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/acoatacy/20220202#bookmark-4714828959720366082"><span class="datetime-body">2022/02/02 19:41</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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