20kgダイエットした私から言わせると、やり方は人それぞれ違う。共通の目的は食事制限。増田のような食事はリバウンドの危険があるから、週に一日は好きなものを好きなだけ食べて良いとかすると良い。

mayumayu_nimolove のブックマーク 2022/02/13 08:17

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4715331776078215458/comment/mayumayu_nimolove" data-user-id="mayumayu_nimolove" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20220212192526" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20220212192526" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20220212192526" data-user-icon="/users/mayumayu_nimolove/profile.png">15kg痩せたからダイエット方法を共有する</a><br><p style="clear: left">20kgダイエットした私から言わせると、やり方は人それぞれ違う。共通の目的は食事制限。増田のような食事はリバウンドの危険があるから、週に一日は好きなものを好きなだけ食べて良いとかすると良い。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/mayumayu_nimolove/20220213#bookmark-4715331776078215458"><span class="datetime-body">2022/02/13 08:17</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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15kg痩せたからダイエット方法を共有する

anond.hatelabo.jp2022/02/12

もし15kg痩せたい人がいたら是非試して欲しい。俺は長らく168cm/75kgのちょいぽちゃ40代だったけど、１年で60kgまで減った。一か月コンスタントに1kgちょい減っていった計算だ。 15kgも減るとさすがに別人扱い...

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