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感情を分析する事で、感情に捕らわれず、落ち着くかもしれませんね。怒ると良くないと分かったからってた簡単に怒りは収まりませんが、少なくとも、その考え方があれば、少しはマシですね。
unagipurinchan のブックマーク 2022/02/28 22:21
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ito-mind.com2022/02/28
10分間瞑想とマインドフルネスの本『頭をからっぽにするレッスン』 前回の記事からの続きです。 導師からのアドバイスにより、自分の中にある悲しみの場所を突き止めようとした著者プディコム氏。 悲しみを観察し...
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感情を分析する事で、感情に捕らわれず、落ち着くかもしれませんね。怒ると良くないと分かったからってた簡単に怒りは収まりませんが、少なくとも、その考え方があれば、少しはマシですね。
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『頭をからっぽにするレッスン』要約#06 感情に意識を向けることで弱まる
10分間瞑想とマインドフルネスの本『頭をからっぽにするレッスン』 前回の記事からの続きです。 導師からのアドバイスにより、自分の中にある悲しみの場所を突き止めようとした著者プディコム氏。 悲しみを観察し...
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