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低FODMAP食が合うかもよ。ワイも長年便秘続いていて、一般的に良いと言われているヨーグルト、根菜の一部が体質的にあってなかったみたい。江田先生の本とか読んで自分の体で2ヶ月試してみたらだいぶ良くなった。
innocencecrash のブックマーク 2022/03/31 13:56
毎日うんちでる方いらっしゃいますか低FODMAP食が合うかもよ。ワイも長年便秘続いていて、一般的に良いと言われているヨーグルト、根菜の一部が体質的にあってなかったみたい。江田先生の本とか読んで自分の体で2ヶ月試してみたらだいぶ良くなった。2022/03/31 13:56
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anond.hatelabo.jp2022/03/31
うんちが出ないんだ ・のの字マッサージ ・プルーン1日1粒 ・ヤクルト1日1本 ・カルピス2日に1杯くらい ・水分がぶ飲み むしろ頻尿気味 ・朝ごはん食べる ・昼夜は野菜しっかり◎ ・そもそもの食べる量を増やす ...
765 人がブックマーク・513 件のコメント
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低FODMAP食が合うかもよ。ワイも長年便秘続いていて、一般的に良いと言われているヨーグルト、根菜の一部が体質的にあってなかったみたい。江田先生の本とか読んで自分の体で2ヶ月試してみたらだいぶ良くなった。
innocencecrash のブックマーク 2022/03/31 13:56
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毎日うんちでる方いらっしゃいますか
anond.hatelabo.jp2022/03/31
うんちが出ないんだ ・のの字マッサージ ・プルーン1日1粒 ・ヤクルト1日1本 ・カルピス2日に1杯くらい ・水分がぶ飲み むしろ頻尿気味 ・朝ごはん食べる ・昼夜は野菜しっかり◎ ・そもそもの食べる量を増やす ...
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