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食べたものを記録する習慣は続けてもう11年になります。癖になっているので朝の体重と一緒に一日の食べたものをは書いてます^^今はこれがないと落ち着かなくなってしまいました。
A-hanoi のブックマーク 2022/04/16 23:09
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koushi-blog.hatenablog.com2022/04/16
こんばんは。 岡田斗司夫さんの名著『いつまでもデブと思うなよ』からの学びについてお伝えしています。 これまでご紹介してきた文章は、この書籍の序章からの抜粋。このダイエット法の各論に入る前のいわば総論...
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メモを取っていたからこその気づき - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
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