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確かに、ダイエットする時はあまり食べていないのに増えたり、食べたと思ったら減ったり…不思議なんですよね。何だろう…食べる時間、バランス、運動、お酒や間食とかかな🤔答え合わせが楽しみです♪
egaonomori のブックマーク 2022/04/21 13:41
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koushi-blog.hatenablog.com2022/04/16
こんばんは。 岡田斗司夫さんの名著『いつまでもデブと思うなよ』からの学びについてお伝えしています。 これまでご紹介してきた文章は、この書籍の序章からの抜粋。このダイエット法の各論に入る前のいわば総論...
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メモを取っていたからこその気づき - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
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