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ヨガで体ガチガチですか…ヨガの内容にもよるのかな?私も朝、好きなポーズだけ選んで5分ほどやってます。スワイショウ、二の腕細くなりそう。やってみようかな。
nkobi1121 のブックマーク 2022/04/29 18:53
動く瞑想 スワイショウ - かきがら掌編帖ヨガで体ガチガチですか…ヨガの内容にもよるのかな?私も朝、好きなポーズだけ選んで5分ほどやってます。スワイショウ、二の腕細くなりそう。やってみようかな。2022/04/29 18:53
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toikimi.hateblo.jp2022/04/29
座って呼吸に意識を向ける静坐瞑想は、毎度のように強い眠気が襲ってくるので、ヨガをメインに瞑想を続けてきました。 ヨガは、マインドフルネスストレス低減法というトレーニング・プログラムのなかのひとつ、マ...
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ヨガで体ガチガチですか…ヨガの内容にもよるのかな?私も朝、好きなポーズだけ選んで5分ほどやってます。スワイショウ、二の腕細くなりそう。やってみようかな。
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座って呼吸に意識を向ける静坐瞑想は、毎度のように強い眠気が襲ってくるので、ヨガをメインに瞑想を続けてきました。 ヨガは、マインドフルネスストレス低減法というトレーニング・プログラムのなかのひとつ、マ...
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