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ウォーキングはダイエット効果ないと思ってる。筋肉の維持やリフレッシュにはなるけどもっと心拍数上げて汗かかないとダメ。続ける意志は偉い。正しい方法を見つけられるといいね
Cherenkov のブックマーク 2022/05/29 01:15
週1回で2年走ってるけど、体重がなかなか落ちないウォーキングはダイエット効果ないと思ってる。筋肉の維持やリフレッシュにはなるけどもっと心拍数上げて汗かかないとダメ。続ける意志は偉い。正しい方法を見つけられるといいね2022/05/29 01:15
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anond.hatelabo.jp2022/05/28
【追記部分】 沢山のコメント、トラバをありがとう! レスをもらえるとすっごい嬉しい!! 指摘、アドバイス、質問などいただいていたので最後尾に追記させていただきました。 ブコメにレスしたら超長くなった。...
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