嫌なことがあると、つい「何か解決法はないか」って考えちゃいます。何もないってわかっても、ついグルグル考えてしまったりして💦それで寝れなくなっちゃったりして...机の上に観葉植物、置いてみようと思います

akazukin_diaryakazukin_diary のブックマーク 2022/06/25 09:54

その他

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!

マインドフルネス的、悩みから頭から離す方法  - もなかの気持ち

    なんだか、嫌なことがあると、 繰り返しネガティブなこと考えてしまいませんか? 繰り返しクヨクヨしていると、 能力が下がります。 それがうつ病の原因になることがわかっています。 そして、集中力の低下を招く...

    \ コメントが サクサク読める アプリです /

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう