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腓腹筋とヒラメ筋は違うので注意ね（ヒラメ筋の上に乗ってるのが、ししゃもにあたる腓腹筋）。やってみたけど、つま先を上げる動きの方がヒラメ筋の動きを感じられそう
bell_chime_ring238 のブックマーク 2022/09/29 08:54
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karapaia.com2022/09/28
1日座りっぱなしの生活は体に良くないと言われている。心臓病や糖尿病のリスクを上げるだけでなく、うつ病など、心の健康状態も悪化させてしまうという。 そうは言っても学校や仕事のために、座らざるを得ない人...
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座りっぱなしの人の為の簡単エクササイズ。ヒラメ筋を動かすだけで全身の代謝がアップするという最新研究 : カラパイア
1日座りっぱなしの生活は体に良くないと言われている。心臓病や糖尿病のリスクを上げるだけでなく、うつ病など、心の健康状態も悪化させてしまうという。 そうは言っても学校や仕事のために、座らざるを得ない人...
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