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運動なんてしたくないのが普通だけど、適度な運動が健康にいいのは事実だから、工夫して強制力発揮させてでもやろう、という内容なので、運動できる人は四の五の言わずにやりましょう。ついでに食事改善も。
aht_k のブックマーク 2022/10/09 18:29
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huyukiitoichi.hatenadiary.jp2022/10/09
運動の神話 上 作者:ダニエル Ｅ リーバーマン早川書房Amazonこの『運動の神話』は、『人体600万年史 科学が明かす進化・健康・疾病』などの著作や、身体活動に関する研究で知られる人類学者ダニエル・E・リー...
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われわれは運動をするために進化してきたわけではない──『運動の神話』 - 基本読書
運動の神話 上 作者:ダニエル Ｅ リーバーマン早川書房Amazonこの『運動の神話』は、『人体600万年史 科学が明かす進化・健康・疾病』などの著作や、身体活動に関する研究で知られる人類学者ダニエル・E・リー...
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