1日に30分以上は日光を浴びる、それが無理ならビタミンDを毎日継続摂取するとかなり違って来るかも？ヘビーワークで精神やられて鬱病で精神科に1年通った経験者です。

k146 のブックマーク 2022/10/29 17:35

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4727301589303881955/comment/k146" data-user-id="k146" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20221028200247" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20221028200247" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20221028200247" data-user-icon="/users/k146/profile.png">メンタルの不調に効く方法教えて</a><br><p style="clear: left">1日に30分以上は日光を浴びる、それが無理ならビタミンDを毎日継続摂取するとかなり違って来るかも？ヘビーワークで精神やられて鬱病で精神科に1年通った経験者です。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/k146/20221029#bookmark-4727301589303881955"><span class="datetime-body">2022/10/29 17:35</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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メンタルの不調に効く方法教えて

anond.hatelabo.jp2022/10/28

できれば筋トレ以外がいい。筋トレはそんなに効果を実感できなかったので。なんか冬季うつっぽい感じがして困ってる。【追記】良い夢見たら治った。でも自分の意思でコントロールできる方法じゃないのでみな...

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