サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
私も深く眠れていない気がします。このポーズを試してみます。
tajaaan のブックマーク 2022/12/19 17:06
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう！
sixleaves.hatenablog.com2022/12/19
ヨガのハラ・アーサナ（plow pose=鋤のポーズ）。身体を逆さまにするので血流やリンパの流れを改善する効果があるという。下の画像のように、首、肩、背中といった背面が伸びることで、リラックス効果が高まり、...
2 人がブックマーク・1 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／
私も深く眠れていない気がします。このポーズを試してみます。
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！
睡眠の質を上げる～Halasana Before Bedtime - 60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60
ヨガのハラ・アーサナ（plow pose=鋤のポーズ）。身体を逆さまにするので血流やリンパの流れを改善する効果があるという。下の画像のように、首、肩、背中といった背面が伸びることで、リラックス効果が高まり、...
2 人がブックマーク・1 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／