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早起きしようとせずに少しずつ後ろにずらしていけば朝型になれる。たぶん。
gm91 のブックマーク 2023/03/19 00:13
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news.yahoo.co.jp2023/03/18
3月になると、子どもたちは春休みに入ります。休みをきっかけに睡眠リズムを崩してしまうことも少なくないといいます。崩れたリズムを取り戻すのが難しくなる場合もあり、睡眠の専門家は、休み中も生活リズムを守...
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ゲームに明け暮れ、朝起きられず、小、中学校に毎日通えなかった少年…今は大学進学を目指す高校生 ＃こどもをまもる（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース
3月になると、子どもたちは春休みに入ります。休みをきっかけに睡眠リズムを崩してしまうことも少なくないといいます。崩れたリズムを取り戻すのが難しくなる場合もあり、睡眠の専門家は、休み中も生活リズムを守...
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