アラフィフだけど重いのでガンガンやってる。怪我をしないのは再優先事項だけど、重いのをやる＝怪我をするじゃないと思う。危ない種目とそうでない種目がある。切り返しのときに勢いがついてるのも危ない。

nippondanji のブックマーク 2023/03/27 10:04

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4734143144223194500/comment/nippondanji" data-user-id="nippondanji" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gendai.media/articles/-/107371" data-original-href="https://gendai.media/articles/-/107371" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgendai.media%2Farticles%2F-%2F107371" data-user-icon="/users/nippondanji/profile.png">50歳からでも「格好いい肉体」を手に入れられる…じつは若者とはまったく違う「中高年のトレーニング法」（フィンク ジュリウス）</a><br><p style="clear: left">アラフィフだけど重いのでガンガンやってる。怪我をしないのは再優先事項だけど、重いのをやる＝怪我をするじゃないと思う。危ない種目とそうでない種目がある。切り返しのときに勢いがついてるのも危ない。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/nippondanji/20230327#bookmark-4734143144223194500"><span class="datetime-body">2023/03/27 10:04</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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