"中高年の場合は後者の生化学的ストレスを主に使って筋肉を太くさせましょう。生化学的ストレスを起こすためには、中程度のウエイトを使い、セット間の休息時間を短くする"

raitu のブックマーク 2023/03/27 12:52

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4734143144223194500/comment/raitu" data-user-id="raitu" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gendai.media/articles/-/107371" data-original-href="https://gendai.media/articles/-/107371" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgendai.media%2Farticles%2F-%2F107371" data-user-icon="/users/raitu/profile.png">50歳からでも「格好いい肉体」を手に入れられる…じつは若者とはまったく違う「中高年のトレーニング法」（フィンク ジュリウス）</a><br><p style="clear: left">&quot;中高年の場合は後者の生化学的ストレスを主に使って筋肉を太くさせましょう。生化学的ストレスを起こすためには、中程度のウエイトを使い、セット間の休息時間を短くする&quot;</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/raitu/20230327#bookmark-4734143144223194500"><span class="datetime-body">2023/03/27 12:52</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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