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ほぼ毎日Youtube見ながら40分ストレッチするようになって2ヶ月が経ちました 開脚は出来ません… ちゃんと効果は出てて前屈なんかはだいぶ数字伸びてるんですけどね
khtokage のブックマーク 2023/05/31 09:42
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yogajournal.jp2023/04/03
たくさん溢れている開脚のための情報。いったいどれが自分に合っているのか、本当にこれで開脚ができるようになるのか、そう思っている人も多いはずです。今回は、運動習慣がない、長続きしないという人のための...
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【体が硬い人ほど変わる！】運動習慣ゼロの人のための、開脚ができるようになる「５分ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン
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