“起床後最初にとる朝食で最も重要→体内時計をリセットすること。「世界中で行われた時間栄養学の研究から明らかになったのは、朝食でとった糖質とたんぱく質が末梢時計をリセットすること→全身リズムを整える”

日経Gooday

quelo4 のブックマーク 2023/05/09 13:57

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