ハムストのセルフストレッチ。椅子に浅く座り、膝裏の皮膚を太もも方向に引っ張りキープしながら、床にかかとを押し付けながら膝を伸ばす

yota3000 のブックマーク 2023/05/21 03:11

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4736776890443044901/comment/yota3000" data-user-id="yota3000" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.youtube.com/watch?v=rQyqYDTVN5s" data-original-href="https://www.youtube.com/watch?v=rQyqYDTVN5s" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DrQyqYDTVN5s" data-user-icon="/users/yota3000/profile.png">【ハムストリング】ガチガチの太もも裏がふにゃふにゃに！もも裏ストレッチ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8B%95%E7%94%BB">動画</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%B8%E3%82%AB%E3%83%AB">フィジカル</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%B1%B1%E5%86%85%E6%B5%81">山内流</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">ハムストのセルフストレッチ。椅子に浅く座り、膝裏の皮膚を太もも方向に引っ張りキープしながら、床にかかとを押し付けながら膝を伸ばす</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/yota3000/20230521#bookmark-4736776890443044901"><span class="datetime-body">2023/05/21 03:11</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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