この本読んだことあります。たしか室温１８℃くらいがいいとかでしたっけ？私は大体８時間くらいの睡眠時間ですすが、更年期になってから朝早く目を覚めるようになりました。睡眠が足りないと１日調子がでませんよね

monaka_25 のブックマーク 2023/05/22 20:41

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4736819107308716101/comment/monaka_25" data-user-id="monaka_25" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/blog.sapico.net/entry/20230521" data-original-href="https://blog.sapico.net/entry/20230521" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fblog.sapico.net%2Fentry%2F20230521" data-user-icon="/users/monaka_25/profile.png">最適な睡眠時間ってどのくらいなんでしょう - みんなたのしくすごせたら</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%B3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88">コメント</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">この本読んだことあります。たしか室温１８℃くらいがいいとかでしたっけ？私は大体８時間くらいの睡眠時間ですすが、更年期になってから朝早く目を覚めるようになりました。睡眠が足りないと１日調子がでませんよね</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/monaka_25/20230522#bookmark-4736819107308716101"><span class="datetime-body">2023/05/22 20:41</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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