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子供の寝かしつけはどうすりゃええんやろな。“眠くもないのに「はい、この時間になったから寝なきゃいけない」と無理にベッドに行っても眠れないし、「寝なくちゃ・・・」というプレッシャーで逆に不眠になったり”
strbrsh のブックマーク 2023/05/25 13:20
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www.nhk.jp2023/05/24
ノーベル賞候補の睡眠研究者、筑波大学教授の柳沢正史さんが快眠を得るための新常識を伝授。柳沢さんはオレキシンを発見でGoogle等が創設したブレイクスルー賞を受賞
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子供の寝かしつけはどうすりゃええんやろな。“眠くもないのに「はい、この時間になったから寝なきゃいけない」と無理にベッドに行っても眠れないし、「寝なくちゃ・・・」というプレッシャーで逆に不眠になったり”
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ノーベル賞候補の柳沢正史教授が解説！心地よい眠りを得るための新常識５選 - クローズアップ現代
ノーベル賞候補の睡眠研究者、筑波大学教授の柳沢正史さんが快眠を得るための新常識を伝授。柳沢さんはオレキシンを発見でGoogle等が創設したブレイクスルー賞を受賞
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