ウォーキングを健康促進に取り入れるなら、かかと着地大股歩きで三分ごとインターバル速歩みたいな一定の負荷があるものが推奨されてる気がする　逆に負荷のないウォーキングしても体力は向上しない

knjname のブックマーク 2023/06/11 18:57

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4737735647337872773/comment/knjname" data-user-id="knjname" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/70371" data-original-href="https://president.jp/articles/-/70371" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F70371" data-user-icon="/users/knjname/profile.png">｢かかと着地｣と｢大股歩き｣は絶対NG…通勤するだけでヘトヘトになる人の"誤解だらけの歩き方" 理想のイメージは忍者のような｢抜き足､差し足｣</a><br><p style="clear: left">ウォーキングを健康促進に取り入れるなら、かかと着地大股歩きで三分ごとインターバル速歩みたいな一定の負荷があるものが推奨されてる気がする　逆に負荷のないウォーキングしても体力は向上しない</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/knjname/20230611#bookmark-4737735647337872773"><span class="datetime-body">2023/06/11 18:57</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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｢かかと着地｣と｢大股歩き｣は絶対NG…通勤するだけでヘトヘトになる人の"誤解だらけの歩き方" 理想のイメージは忍者のような｢抜き足､差し足｣

president.jp2023/06/10

いまの歩き方のままでは永遠に疲れ続けるあなたはこれまで誰かに歩き方を習ったことはありますか？「ない」と答える方が大半でしょう。私の治療院を訪ねて来られる方も、「歩き方なんて習わずとも歩けるように...

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