眠れないなら眠らないで朝まで手を動かして何かすればいいよ。鍋を磨くのとパンを焼くのがおすすめ。翌日のパフォーマンスが落ちるけど寝坊はしなくて済むし、鍋は綺麗になるし、パンは食べられるよ。

i_ko10mi のブックマーク 2023/06/29 01:43

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4738493165585986981/comment/i_ko10mi" data-user-id="i_ko10mi" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/diamond.jp/articles/-/324944" data-original-href="https://diamond.jp/articles/-/324944" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdiamond.jp%2Farticles%2F-%2F324944" data-user-icon="/users/i_ko10mi/profile.png">「人から言われたこと」を気にして眠れない…。グルグル思考を止める「魔法の言葉」とは？</a><br><p style="clear: left">眠れないなら眠らないで朝まで手を動かして何かすればいいよ。鍋を磨くのとパンを焼くのがおすすめ。翌日のパフォーマンスが落ちるけど寝坊はしなくて済むし、鍋は綺麗になるし、パンは食べられるよ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/i_ko10mi/20230629#bookmark-4738493165585986981"><span class="datetime-body">2023/06/29 01:43</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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「人から言われたこと」を気にして眠れない…。グルグル思考を止める「魔法の言葉」とは？

diamond.jp2023/06/27

大嶋信頼おおしま・のぶより [ 心理カウンセラー、作家、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役] 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法（Free from Anxiety Pro...

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