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まともな睡眠医学を知りたいなら河合真先生の本とか読めばいいよ。不眠症はオーダーメイド医療が必要と睡眠の専門家がいうのに素人はすぐにこういうのを真に受ける。。。タイトルに米軍を入れたら信用されやすいのか
Cald のブックマーク 2023/06/27 22:22
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 「漸進的筋弛緩法」のすごい効果まともな睡眠医学を知りたいなら河合真先生の本とか読めばいいよ。不眠症はオーダーメイド医療が必要と睡眠の専門家がいうのに素人はすぐにこういうのを真に受ける。。。タイトルに米軍を入れたら信用されやすいのか2023/06/27 22:22
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president.jp2023/06/27
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着い...
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どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 「漸進的筋弛緩法」のすごい効果
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着い...
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