“「2日続けられたら◯◯して良い」と報酬を決めるといいですよ。さらに、「◯◯を食べそうになったら腹筋する」「酒を飲みたくなったらその場で足踏みをやる」というふうに、肯定系でルールを決めてみましょう”

日経Gooday

quelo4 のブックマーク 2023/06/30 13:16

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