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「指輪型の機器とそれに連動したスマートフォンのアプリで毎日の心拍数や体温の変化を測り」
diet55 のブックマーク 2023/07/20 03:05
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www.tokyo-np.co.jp2023/07/10
梅雨が続き、湿気や暑さで寝苦しい夜が増えてきた。そんななか、自分の睡眠を見直す人が出ている。日本人は諸外国に比べて睡眠時間が少ないとされ、安眠効果を促す商品に人気が広がっている。現代社会における「...
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眠れない…睡眠の質を高めるには？世界的専門家は「まず30分早く寝て」「一番大事なのは睡眠量」：東京新聞 TOKYO Web
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