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「集中力を高めるおすすめの方法は「有酸素運動すること」です。30分以上の有酸素運動をすると集中力が高まります。なぜかというと運動することによってドーパミンやエンドルフィンという脳内物質が分泌されます」
nilab のブックマーク 2023/07/18 22:49
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toyokeizai.net2023/07/18
説明によって、「意味記憶」が「エピソード記憶」に変換されるので、圧倒的に記憶に残りやすくなります。「意味記憶」というのは、英単語「apple =りんご」の組み合わせのように、関連性の薄い組み合わせのこと。...
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