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意外に思われるかもしれないけど、ウェイトトレーニング。体力に応じて負荷を細かく調整できるので。ハードルが低そうな家での自重トレーニングは初心者には負荷が強すぎる。
nekokauinu のブックマーク 2023/08/10 07:11
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anond.hatelabo.jp2023/08/09
そこそこの頻度で「学生の頃体育が嫌いだったが、大人になってから体を動かすこと自体ではなく、『体育の授業』が嫌いだったのだと気付いた（ので、大人になってからは自主的に運動している）」みたいな人がバズ...
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意外に思われるかもしれないけど、ウェイトトレーニング。体力に応じて負荷を細かく調整できるので。ハードルが低そうな家での自重トレーニングは初心者には負荷が強すぎる。
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そこそこの頻度で「学生の頃体育が嫌いだったが、大人になってから体を動..
そこそこの頻度で「学生の頃体育が嫌いだったが、大人になってから体を動かすこと自体ではなく、『体育の授業』が嫌いだったのだと気付いた（ので、大人になってからは自主的に運動している）」みたいな人がバズ...
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