トップブコメは完全に間違ってるよ。週あたりの運動量が重要なのであって、週三を週二にしてその分1日の運動量を高めれば有意な差は出ないよ。ただ現実的には日数増やしたほうが強度を上げやすいってだけ。

klaps のブックマーク 2023/08/13 16:22

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4740644870616374831/comment/klaps" data-user-id="klaps" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/nazology.kusuguru.co.jp/archives/131495" data-original-href="https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/131495" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fnazology.kusuguru.co.jp%2Farchives%2F131495" data-user-icon="/users/klaps/profile.png">筋トレ効果を得る最低運動量「1回3秒、週3日」でOKと判明！ - ナゾロジー</a><br><p style="clear: left">トップブコメは完全に間違ってるよ。週あたりの運動量が重要なのであって、週三を週二にしてその分1日の運動量を高めれば有意な差は出ないよ。ただ現実的には日数増やしたほうが強度を上げやすいってだけ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/klaps/20230813#bookmark-4740644870616374831"><span class="datetime-body">2023/08/13 16:22</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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筋トレ効果を得る最低運動量「1回3秒、週3日」でOKと判明！ - ナゾロジー

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