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プランク二分間四セットとか俺にはキツ過ぎるんですけどｗｗ
minamihiroharu のブックマーク 2023/08/17 10:06
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nazology.kusuguru.co.jp2023/08/16
血圧の高さが気になって「運動しよう！」と思い立っても、いきなりランニングやウエイトトレーニングを始めるのはハードルが高いものです。 そんな中、英カンタベリー・キリスト・チャーチ大学（CCCU）の研究が、...
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誰でも簡単にできる「アイソメトリック運動」が血圧低下に有効と判明！ - ナゾロジー
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