サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
“ ここで大切なのは「フォームを崩さない」ことと「呼吸を忘れない」ことです。 フォームが崩れると筋肉の長さが変わって効果が得られませんし、呼吸を止めたまま力を入れ続けると血圧が逆に上がってしまいます。”
rain-tree のブックマーク 2023/08/17 10:28
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう！
nazology.kusuguru.co.jp2023/08/16
血圧の高さが気になって「運動しよう！」と思い立っても、いきなりランニングやウエイトトレーニングを始めるのはハードルが高いものです。 そんな中、英カンタベリー・キリスト・チャーチ大学（CCCU）の研究が、...
185 人がブックマーク・27 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／
“ ここで大切なのは「フォームを崩さない」ことと「呼吸を忘れない」ことです。 フォームが崩れると筋肉の長さが変わって効果が得られませんし、呼吸を止めたまま力を入れ続けると血圧が逆に上がってしまいます。”
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！
誰でも簡単にできる「アイソメトリック運動」が血圧低下に有効と判明！ - ナゾロジー
血圧の高さが気になって「運動しよう！」と思い立っても、いきなりランニングやウエイトトレーニングを始めるのはハードルが高いものです。 そんな中、英カンタベリー・キリスト・チャーチ大学（CCCU）の研究が、...
185 人がブックマーク・27 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／