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週というか、何日間隔なのかを教えて欲しいんだよな。月火水でも週3。水〜月までは筋トレしない日が4日あることになるし。
totoronoki のブックマーク 2023/08/29 09:37
【動画】筋トレ3秒、週3回で効果 体にいい「最低ライン」判明 中村雅俊・西九州大学准教授ら研究 | 行政・社会 | 佐賀県のニュース | 佐賀新聞週というか、何日間隔なのかを教えて欲しいんだよな。月火水でも週3。水〜月までは筋トレしない日が4日あることになるし。2023/08/29 09:37
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www.saga-s.co.jp2023/08/28
筋力トレーニング(筋トレ)は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-。西九州大学リハビリテーション学部の中村雅俊准教授(理学療法学)らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は...
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筋力トレーニング(筋トレ)は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-。西九州大学リハビリテーション学部の中村雅俊准教授(理学療法学)らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は...
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