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運動習慣のない人の話なので、中途半端にヨガとかやってる自分は何秒ならOKなのだろう
porquetevas のブックマーク 2023/08/31 11:20
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togetter.com2023/08/30
ヤギの人🐐 @yusai00 筋トレ３秒、週３回で効果 体にいい「最低ライン」判明 news.yahoo.co.jp/articles/f3f78… saga-s.co.jp/articles/-/109… 運動しない人が「伸長性筋収縮」の筋トレを1日3秒間、週5日を4週間...
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【朗報】筋トレ、1日3秒でも身体に良いらしいぞ！！みんな、やれるよな？3秒だぞ？
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