筋トレの姿勢は効果的に特定の部位に負荷を入れやすくするというだけで、負荷自体はある程度自力で入れる必要がある。

yamiyami27yamiyami27 のブックマーク 2023/09/02 22:41

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スクワットしてもケツに効いてないと思ったら「崖っぷちにいる敵をケツで突き落とす」という強い意思を持つとよさそう。あとケバブ大事

    藤原 @fj_wr_ この所毎日スクワット50回するようにしたんだけど、いまいちケツに効いてない気がして、かのまんさんの言う「崖っぷちにいる敵を突き出したケツで突き落とすように」スクワットをしてみたら、翌日も...

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