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“たとえば体重60キロの人であれば、48グラムということになる。”
LethalDose のブックマーク 2023/09/20 19:31
タンパク質は実際どれだけ取るべき? 適量を知るのに必要なこと“たとえば体重60キロの人であれば、48グラムということになる。”2023/09/20 19:31
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natgeo.nikkeibp.co.jp2023/09/20
鶏肉、ヒヨコ豆、ほうれん草、玄米など、さまざまなタンパク源が含まれた一皿。専門家らは、サプリメントを避け、多様な栄養素を含むこうした食品からタンパク質を取るよう勧めている。(PHOTOGRAPH BY DEB LINDS...
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タンパク質は実際どれだけ取るべき? 適量を知るのに必要なこと
鶏肉、ヒヨコ豆、ほうれん草、玄米など、さまざまなタンパク源が含まれた一皿。専門家らは、サプリメントを避け、多様な栄養素を含むこうした食品からタンパク質を取るよう勧めている。(PHOTOGRAPH BY DEB LINDS...
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