まずは基礎代謝に消費カロリーを足して、そのカロリー以内のカロリー分だけ食べれば体重の増加は止まるよ。／菓子パンをおにぎりにする。スナック菓子もゼロカロリーの物に置き換えるところからかな？

Lat のブックマーク 2023/09/27 16:51

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4742731688238725103/comment/Lat" data-user-id="Lat" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20230926120623" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20230926120623" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20230926120623" data-user-icon="/users/Lat/profile.png">ガチで痩せたいんだがどうすればいい？</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%A2%97%E7%94%B0">増田</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">まずは基礎代謝に消費カロリーを足して、そのカロリー以内のカロリー分だけ食べれば体重の増加は止まるよ。／菓子パンをおにぎりにする。スナック菓子もゼロカロリーの物に置き換えるところからかな？</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/Lat/20230927#bookmark-4742731688238725103"><span class="datetime-body">2023/09/27 16:51</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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