「14:00カフェラテやエナドリなど糖分とカフェイン 17:00おやつ菓子パンとか 23:00おやつスナック菓子」これが太る原因。間食は止め飲料は糖分のないものにすべき。朝食はもっと蛋白質を取り昼食は炭水化物を取るべき。

the_sun_also_rises のブックマーク 2023/09/26 16:47

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4742731688238725103/comment/the_sun_also_rises" data-user-id="the_sun_also_rises" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20230926120623" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20230926120623" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20230926120623" data-user-icon="/users/the_sun_also_rises/profile.png">ガチで痩せたいんだがどうすればいい？</a><br><p style="clear: left">「14:00カフェラテやエナドリなど糖分とカフェイン 17:00おやつ菓子パンとか 23:00おやつスナック菓子」これが太る原因。間食は止め飲料は糖分のないものにすべき。朝食はもっと蛋白質を取り昼食は炭水化物を取るべき。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/the_sun_also_rises/20230926#bookmark-4742731688238725103"><span class="datetime-body">2023/09/26 16:47</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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ガチで痩せたいんだがどうすればいい？

anond.hatelabo.jp2023/09/26

40歳、身長170cmなんだけど最近80kgが見えるくらいにまで太ってきてしまって、流石に身体が重いので減らしたい毎日往復25km自転車通勤してても体重が全然減らなかったから、食う量が多すぎるんだとは思う 7:30 ...

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