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ダイエットは「体重を落とすこと」でなく「体脂肪を減らすこと」にするのがいいよ。体重を減らす知識武装をしがちなんだけど、どうやって脂肪減らすかにするだけで視界がかわるから！(日々の体重計の意味も変わるよ)
uekino のブックマーク 2023/10/10 05:40
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anond.hatelabo.jp2023/10/09
【時間がない人向け】 160cm/90kg 31歳女性 妊娠出産経験なし 1年くらいかけて健康な身体になりたいのでアドバイスください 【詳細】 当方160cm、90kg、31歳女性。 妊娠も出産もしたことはありません。今後も予...
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有識者助けて！痩せたい！（追記のリンクを貼りました）
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