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筋トレガチ勢です。ダイエットハマるとやりがちな事として、野菜(食物繊維)多めに摂るのは良い事だけど油を極端にカットしても便秘になるから注意だぞ。あと40過ぎたら整腸剤も良い。エビオスや強力わかもと等。
majikichi893 のブックマーク 2023/10/17 12:13
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anond.hatelabo.jp2023/10/16
先日以下のエントリでアドバイス貰ったり叱られたりした増田です anond:20230926120623 概要はこんな感じ 40歳、身長170cmなんだけど最近80kgが見えるくらいにまで太ってきてしまって、流石に身体が重いので減ら...
273 人がブックマーク・117 件のコメント
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筋トレガチ勢です。ダイエットハマるとやりがちな事として、野菜(食物繊維)多めに摂るのは良い事だけど油を極端にカットしても便秘になるから注意だぞ。あと40過ぎたら整腸剤も良い。エビオスや強力わかもと等。
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デブ増田だがわりと順調に痩せてきたと思うので記録を残す
先日以下のエントリでアドバイス貰ったり叱られたりした増田です anond:20230926120623 概要はこんな感じ 40歳、身長170cmなんだけど最近80kgが見えるくらいにまで太ってきてしまって、流石に身体が重いので減ら...
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