“筋トレによるがん予防の効果は週30分がもっとも高く、週130分を超えるとマイナスになる。筋トレによる総死亡抑制効果についても週40分がベストで、週140分を超えると逆効果” [health]

kotoripiyopiyo のブックマーク 2023/10/26 16:08

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4744130848123728655/comment/kotoripiyopiyo" data-user-id="kotoripiyopiyo" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.nikkei.com/article/DGXZQOUD173RF0X11C23A0000000/" data-original-href="https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD173RF0X11C23A0000000/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.nikkei.com%2Farticle%2FDGXZQOUD173RF0X11C23A0000000%2F" data-user-icon="/users/kotoripiyopiyo/profile.png">筋トレのすすめ　週30〜40分でがん予防効果 - 日本経済新聞</a><br><p style="clear: left">“筋トレによるがん予防の効果は週30分がもっとも高く、週130分を超えるとマイナスになる。筋トレによる総死亡抑制効果についても週40分がベストで、週140分を超えると逆効果” [health]</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kotoripiyopiyo/20231026#bookmark-4744130848123728655"><span class="datetime-body">2023/10/26 16:08</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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