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要するに有酸素運動が健康に良いと言う話で、ジャンプ運動は非常に効果的だという別段おかしな話では無い。ただ、膝に結構負担が掛かるからストレッチやランニングシューズなり対策しないと結構危ないよ。
kohakuirono のブックマーク 2023/12/17 08:02
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gendai.media2023/12/16
「空き時間にピョンピョン」するだけ…国立大医師の「家族性高血圧」が150→130に安定！10キロ減量にも成功した、超カンタン「8秒ジャンプ」とは 「8秒ジャンプ」で高血圧が改善 高血圧の患者は、潜在患者を含めれ...
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「空き時間にピョンピョン」するだけ…国立大医師の「家族性高血圧」が150→130に安定！10キロ減量にも成功した、超カンタン「8秒ジャンプ」とは（伊賀瀬 道也） @gendai_biz
「空き時間にピョンピョン」するだけ…国立大医師の「家族性高血圧」が150→130に安定！10キロ減量にも成功した、超カンタン「8秒ジャンプ」とは 「8秒ジャンプ」で高血圧が改善 高血圧の患者は、潜在患者を含めれ...
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