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『最大体力の70％以上に相当する早歩きと、40％程度のゆっくり歩きとを交互に繰り返す「インターバル速歩」』が効くよという（本の宣伝記事かな）
maxk1 のブックマーク 2023/12/27 16:33
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gendai.media2023/12/27
「健康のために何かしていますか？」と聞かれて、「ウォーキング」と答える人は多いのではないでしょうか。まだ、実践していない人でも、やろうかなと考えていたり、健康診断でもらったパンフレットでウォーキン...
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