強度の高い筋トレしたから効果があっただけで、強度に見合った量のタンパク質じゃないと太るだろ。

alt-native のブックマーク 2023/12/31 01:01

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4747107113668535503/comment/alt-native" data-user-id="alt-native" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gigazine.net/news/20231229-protein-ingestion-anabolic/" data-original-href="https://gigazine.net/news/20231229-protein-ingestion-anabolic/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgigazine.net%2Fnews%2F20231229-protein-ingestion-anabolic%2F" data-user-icon="/users/alt-native/profile.png">筋トレの時にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される可能性</a><br><p style="clear: left">強度の高い筋トレしたから効果があっただけで、 強度に見合った量のタンパク質じゃないと太るだろ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/alt-native/20231231#bookmark-4747107113668535503"><span class="datetime-body">2023/12/31 01:01</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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筋トレの時にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される可能性

gigazine.net2023/12/29

ヴァーヘニンゲン大学などの研究チームが、タンパク質を摂取すればするほど運動後の筋タンパク質合成の効率が高まることを報告しています。 The anabolic response to protein ingestion during recovery from ex...

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