うーん…。まず照明を明るく／健康という前提ではあるけど、私はインターバル速歩というのをやってる。3分普通歩き3分大股早歩きを繰返す。暖まる。一定のテンポで心拍数上げる運動はメンタルにも良いと読むのだが

ET777 のブックマーク 2024/01/24 18:32

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4748272730181905263/comment/ET777" data-user-id="ET777" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20240123213944" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20240123213944" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20240123213944" data-user-icon="/users/ET777/profile.png">心身ともに終わってる時にやることを教えてくれ</a><br><p style="clear: left">うーん…。まず照明を明るく／健康という前提ではあるけど、私はインターバル速歩というのをやってる。3分普通歩き3分大股早歩きを繰返す。暖まる。一定のテンポで心拍数上げる運動はメンタルにも良いと読むのだが</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/ET777/20240124#bookmark-4748272730181905263"><span class="datetime-body">2024/01/24 18:32</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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心身ともに終わってる時にやることを教えてくれ

anond.hatelabo.jp2024/01/23

どうも冬季うつというやつで、この時期になると死にたくないのに死にたい感覚におそわれる。死にたくなんかねえよ。でもくるしい、心臓の下がぐにゃぐにゃしてそこら辺が苦しい。愁訴というやつか。飯食って風呂...

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