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筋弛緩法を3回、本の行を指でなぞりながら音読、瞑想を1分→3分。できなくても悪くない気にしない。
peketamin のブックマーク 2024/01/24 16:03
心身ともに終わってる時にやることを教えてくれ筋弛緩法を3回、本の行を指でなぞりながら音読、瞑想を1分→3分。できなくても悪くない気にしない。2024/01/24 16:03
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anond.hatelabo.jp2024/01/23
どうも冬季うつというやつで、この時期になると死にたくないのに死にたい感覚におそわれる。死にたくなんかねえよ。でもくるしい、心臓の下がぐにゃぐにゃしてそこら辺が苦しい。愁訴というやつか。 飯食って風呂...
346 人がブックマーク・165 件のコメント
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筋弛緩法を3回、本の行を指でなぞりながら音読、瞑想を1分→3分。できなくても悪くない気にしない。
peketamin のブックマーク 2024/01/24 16:03
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心身ともに終わってる時にやることを教えてくれ
anond.hatelabo.jp2024/01/23
どうも冬季うつというやつで、この時期になると死にたくないのに死にたい感覚におそわれる。死にたくなんかねえよ。でもくるしい、心臓の下がぐにゃぐにゃしてそこら辺が苦しい。愁訴というやつか。 飯食って風呂...
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